今すぐ始められる腸もみダイエットで太りにくい体質を作る・・・!

今すぐ始められる腸もみダイエットで太りにくい体質を作る・・・!

 
多くの女性を悩ませているのは便秘です。

腸には、食物の消化吸収や排泄などのはたらきがあります。

さらに身体の免疫細胞の約6割が腸に宿ると言われています。

そして、
便秘は痩せにくい体質をつくる原因になるといわれています。

なので、ダイエットの天敵です。

便秘を解消し、ダイエット効果が期待できる
腸もみダイエットについて・・・です。

腸をもむだけでダイエットですが・・・?

腸もみダイエットとは、
その名の通り、腸をもむだけでダイエット効果が得られるという
魔法のようなダイエット方法です。

女性の1番多い悩みと言えば、便秘ですから。

薬を飲んでも生活習慣を変えても食事改善をしても
なかなか便秘は治ってくれない!と悩む方も多いです。

腸もみダイエットはそんな便秘を解消してくれる
ダイエット方法です。

道具も場所も必要ありません。

なので、いま、女性たちの間で注目されています。

腸もみダイエットに期待できる効果は・・・?

腸もみダイエットにより、
便秘が解消されると、腸に溜まっていた便が排出されます。

その分、体重が減ります。

またこれによって、代謝が上がり、
太りにくい体質にすることができるといわれています。

また、便秘が解消されると
ダイエットだけでなくさまざまな健康効果が期待できます。

腸もみダイエットで得られると言われている
効果はたくさんあります。

高血圧や
高血糖などの生活習慣病の改善されます。

また、
・冷え性
・腰痛、
・肩こり・・・にも効果が報告されています。

腸もみダイエットの方法とは?

腸もみダイエットは
座った体制や
寝た体制で行います。

また、身体が温まっている間に行ったほうがいいのです。

だから
入浴後や寝る前のタイミングで行うことをおすすめです。

座った体勢で行う方法は・・

おへそを中心にして指3本分の半径として考え円を描いた際に、
円周の上にある6点を意識します。

何となくでも良いので、
バランスを見て6点を意識してください。

そしておへそを中心として時計回りに揉んでください。

固くなっている場所があれば、
その場所を重点的に揉みましょう。

寝た体勢で行う方法・・・は?

仰向けになって寝て、膝を軽く立てます。

リラックスした状態で椅子に座って行うのと同じく、
おへそを中心にした6点を意識し時計まわりに揉んでいきます。

腰の下にクッションや枕などを入れてお腹に少し角度を付けるといいですね。

腸もみダイエットで便秘を解消・・・とは?

腸をもみ込むことで便秘解消効果が期待できます。

ダイエット効果はもちろん、
冷え性の改善などさまざまな健康効果も期待できます。

入浴後や就寝前など行うタイミングを工夫し、
腸もみダイエットを行って
体重も減りますので一石二鳥になりますね。

便秘でお困りの方は
ぜひ、お試しください。

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